腸胃不好的情況是生活當(dāng)中好多朋友會出現(xiàn)的現(xiàn)象，而且有好多朋友會嚴(yán)重到吃什么拉什么的情況，這也是腸胃不好特別嚴(yán)重的一種情況，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意，不但要進(jìn)行積極的檢查和治療，而且還要在日常的飲食當(dāng)中注意進(jìn)行調(diào)理，腸胃不好吃什么拉什么怎么辦？下面我們來進(jìn)行一下了解。

一、吃梨保腸胃

夏天吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編需要提醒的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康，而且由于此類食物無營養(yǎng)且刺激性強(qiáng)，過多的食用此類食物還會造成內(nèi)分泌失調(diào)。建議在吃完燒烤后吃一個(gè)梨，不僅可以解酒，而且還有保護(hù)腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助于身體有害物質(zhì)的排出。

二、紅糖水暖胃

日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現(xiàn)腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝紅糖水則可以調(diào)理腸胃，這是因?yàn)榧t糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強(qiáng)了胃部的血液訓(xùn)話，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。

三、酸奶

每個(gè)人的口味不同，有些人愛吃辛辣、酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數(shù)人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。營養(yǎng)師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強(qiáng)胃腸的消化能力，清楚有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。

四、菠蘿

腸胃不好經(jīng)常腹瀉最為重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降，而菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，這種酶在胃中可以分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)胃腸的機(jī)體功能。

通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好吃什么拉什么怎么辦，在平時(shí)的時(shí)候要以調(diào)理腸胃的食物為主，另外也要注意飲食的容易消化和容易吸收，特別是在嚴(yán)重的時(shí)候主要以米粥類的食物為主，一日三餐要做的有規(guī)律，可以通過少吃多餐的方法來調(diào)理。