平時不經常進行體育鍛煉就容易導致我們的身體出現(xiàn)一些問題，其中免疫力下降在季節(jié)變化以及寒冷的冬季就會導致出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒雖然是我們生活中一種常見的疾病，但是如果不及時治療對身體的傷害是非常大的，其中感冒也是要調整好飲食才能讓身體更加的健康，下面一起了解下感冒真的可以吃羊肉嗎。

感冒真的可以吃羊肉嗎

凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物。因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。羊肉偏燥，感冒或者體質偏熱者不適合多吃。羊肉性質溫熱，有大補的作用，感冒初期的患者這時總吃羊肉不利于病情的發(fā)散，會導致病情遷延不愈。

經常吃羊肉煲或者羊肉火鍋還易“上火”，因此，吃火鍋時，可以放幾片菊花瓣入火鍋，不但鍋里有菊之芳香，菊還可清熱解毒，清肝明目，疏散風熱。如果怕上火，吃過羊肉煲或者羊肉火鍋之后，也可再吃些銀耳、百合、梨之類養(yǎng)陰生津潤燥的食物，或喝菊花、銀花等瀉火之藥。

冬季感冒吃什么好？

總的來說，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。

感冒患者往往食欲不佳，沒有胃口。因此在飲食上需要多加注意，多吃一些清淡，易消化的食物，像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆?jié){、牛奶等都是不錯的選擇。此外，感冒還常常會伴隨著發(fā)燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀，水分會流失的比較快，比較多，所以也需要多注意水分的補充，以西施備注中的病毒毒素，加強體內代謝物的排出，緩解感冒癥狀。

新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內病毒、細菌的繁殖，特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬，緩解感冒癥狀效果更好，因此，感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。

感冒了什么不能吃？

除了羊肉外，以下幾類食物也是不能吃的。

1、忌濃茶。濃茶也是需要禁止的，此期間喝濃茶會導致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下就會導致脈搏加快，血壓升高，繼而導致患者出現(xiàn)體溫升高、煩躁不安等情況。不僅僅如此，感冒時喝濃茶還會影響藥物的分解、吸收，并且降低藥物的療效。

2、忌辛辣食物。在感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內的心神代謝也會出現(xiàn)增快的情況，這個時候應該避免食用一切辛辣刺激的食物。比如像姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，亂吃的話會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

上面就是對感冒真的可以吃羊肉嗎的介紹，通過了解之后我們知道羊肉雖然能滋補身體，但是感冒期間是不宜食用滋補的食物，一定要注意清淡的飲食的，所以感冒期間最好不要食用羊肉，感冒期間最好經常食用一些青菜和水果。