飯前不宜吃的水果
當(dāng)我們感覺到有些饑餓的時(shí)候總是會(huì)饑不擇食的，毫無(wú)顧忌的去吃一些食物去填飽自己的肚子，尤其是在吃飯之前的時(shí)候很多人都會(huì)覺得自己的肚子很餓，在這個(gè)時(shí)候吃的食物一定要特別注意的，如果這個(gè)時(shí)候吃一些食物來(lái)填充自己肚子的話很可能就會(huì)讓自己在吃飯的時(shí)候吃不下去的，甚至有一些食物吃了以后對(duì)于自己的腸道里面的消化是非常有影響的。
飯前吃水可以增加飽腹感，有利于減肥。飯后吃水果有助于消化，但要提醒大家的是有些水果是不易飯前空腹吃的。
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子：桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜。
甘蔗和鮮荔枝：空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過(guò)量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感并加重胃病
比如說(shuō)在吃飯之前的時(shí)候喝牛奶，或者是吃香蕉，這些都是不允許的，本身香蕉就是有一定的潤(rùn)腸的效果，如果在沒有任何食物的時(shí)候就會(huì)刺激到自己的腸粘膜，這樣很可能就會(huì)導(dǎo)致自己腹瀉的情況出現(xiàn)，并且就連西紅柿都是不能夠去吃的，因?yàn)槌蕴辔骷t柿的話就會(huì)導(dǎo)致自己的腸胃非常的脹痛。
