蝦相信大家都吃過(guò)吧，蝦的味道好吃，也適合許多老年人，兒童，青年人食用，蝦的本身含鈣量豐富，能夠加快身體健康，促進(jìn)骨骼發(fā)育，但是現(xiàn)在有許多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的問(wèn)題，這和我們的飲食是有很大關(guān)系的，如果不注意才會(huì)這樣，那么吃蝦胃不舒服怎么辦呢

在生活中，時(shí)常會(huì)遇到腸胃不舒服，有的時(shí)候會(huì)疼半天，那么這是由于什么原因呢？為什么會(huì)總是胃疼呢？今天小編將和大家一起來(lái)聊聊有關(guān)生活中常見(jiàn)的胃不舒服的知識(shí)，讓我們一起來(lái)學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

胃不舒服吃什么好

胃部舒服應(yīng)該遵循飲食清淡的原則

飲食清淡

在日常的飲食中，我們要確保胃能夠有一個(gè)休息的時(shí)間，因?yàn)槟c胃也需要一個(gè)代謝的過(guò)程，不能長(zhǎng)時(shí)間的吃著一種食物，要葷素搭配開來(lái)，我們可以煮點(diǎn)米粥。

可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳。

粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好。

可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳

忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對(duì)腸胃的不良刺激。

不能刺激胃，吃點(diǎn)清淡的食物，這也是對(duì)我們胃的一種調(diào)理，最重要的還是不能都飲食過(guò)度。

避免過(guò)饑過(guò)飽，生活要有規(guī)律，這對(duì)調(diào)理腸胃的“生物鐘”有益無(wú)害。

勞逸結(jié)合腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切。

但很多人沒(méi)有意識(shí)到它的重要性，過(guò)勞、過(guò)逸的生活習(xí)慣對(duì)腸胃功能的影響都很大。

俗話說(shuō)：“每逢節(jié)日胖三斤”，說(shuō)的正是過(guò)節(jié)的時(shí)候不能節(jié)制食物，從而導(dǎo)致自己的身體變胖，所以過(guò)完節(jié)后，我們應(yīng)當(dāng)控制自己的飲食習(xí)慣。這也是調(diào)理腸胃的重要環(huán)節(jié)。

腸胃不好就要保護(hù)好自己的腸胃健康問(wèn)題，如果不注意的話，很有可能在飲食方面，吃了不該吃的東西，刺激到我們的腸胃，給腸胃帶來(lái)很大的不舒服，建議大家在生活中不僅僅要注意身體健康，還要注意勞逸結(jié)合的飲食。