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氣滯血瘀食療 這些食物搭配效果非常好

2017-05-28 23:57:24  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致一系列不良癥狀發(fā)生,給人健康帶來(lái)巨大傷害,嚴(yán)重影響正常生活,因此必須要盡快解決,而食物治療是非常好的途徑,現(xiàn)在為大家

氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致一系列不良癥狀發(fā)生,給人健康帶來(lái)巨大傷害,嚴(yán)重影響正常生活,因此必須要盡快解決,而食物治療是非常好的途徑,現(xiàn)在為大家介紹三種食物搭配治療方法。

1、鮮藕炒木耳

原料:鮮藕片250克,黑木耳10克。

制作方法:鮮藕洗凈連節(jié)切片,稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟,放入少許調(diào)料,略微翻炒即可。

養(yǎng)生功效:這道菜制作簡(jiǎn)便,并具有補(bǔ)脾開(kāi)胃,益氣補(bǔ)虛,止血,散淤和血的功效,對(duì)氣血虧虛、干咳少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處。

2、山楂紅糖包

原料:山楂10克,紅糖適量。

制作方法:方法十分簡(jiǎn)單,只要將山楂與紅糖研磨成餡,做成面粉包子,蒸熟即可。

養(yǎng)生功效:有利于化飲食,消肉積、痰飲、痞滿、吞酸,行結(jié)氣,化淤血。

禁忌:山楂紅糖包雖然對(duì)于血淤體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是種不錯(cuò)的選擇,但胃酸過(guò)高者不宜食用。

3、桃仁粥

原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,紅糖50克。

制作方法:桃仁浸泡后去皮棄尖,與生地二藥洗凈后加入適量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分鐘后,除去藥渣,將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。該粥湯色紅亮,米爛出油,香甜可口,口感滑利。

養(yǎng)生功效:中醫(yī)認(rèn)為:“痛則不通,通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量,又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經(jīng)、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效。

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