高血壓是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種慢性疾病，也是危害心腦血管健康的頭號(hào)殺手，它在特別是在中老年人群中是屬于多發(fā)的疾病，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。所以高血壓患者要特別的注重自己的飲食，像高油脂高鹽類(lèi)的食物都是盡量少吃的，甚至可以說(shuō)是不能吃的。

花椰菜，又叫菜花，是日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，花椰菜的品種很多，像常見(jiàn)的菜市場(chǎng)出售的是黃白色的花椰菜，也有綠色和紫色的花椰菜。菜花的營(yíng)養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素等等，對(duì)人的身體都是非常好的。

高血壓患者最好不要吃花椰菜，專(zhuān)家認(rèn)為花椰菜本身是寒涼性食物，氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人可能會(huì)患有高血壓疾病，由這類(lèi)人的體質(zhì)可以看出他們適合吃溫?zé)嵝允澄铮喑砸恍責(zé)嵝允澄锟梢詼p輕身體的負(fù)擔(dān)。所以高血壓人群能吃溫?zé)嵝允澄铩?/p>

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好;

2.清化血管：菜花是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一，類(lèi)黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn);

3.豐富的維K：有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充的最佳途徑就是多吃菜花;

4.解毒肝臟：多吃菜花還會(huì)使血管壁加強(qiáng)，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高機(jī)體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生;

適用人群

一般人群均可食用，沒(méi)有特殊禁忌。

菜花已被各國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列入人們的抗癌食譜。菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾度。

菜花是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一。類(lèi)黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

2.清化血管：菜花是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一，類(lèi)黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

這樣看來(lái)，花椰菜雖然是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，也是具有抗癌作用的蔬菜。但是對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)卻是不能多吃的，不僅是高血壓患者不能吃，上面提到了花椰菜是寒涼性食物，那些體質(zhì)屬于陰寒的人最好也是不要過(guò)多是食用花椰菜的。多了解一些蔬菜食品的特性，對(duì)自身的身體健康還是有很大的好處的。