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糖尿病人能吃蘿卜嗎

2017-05-24 12:25:21  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在我們的生活中,主要食用的蘿卜有白蘿卜、紅蘿卜以及青蘿卜,這些蘿卜都是含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的,特別是紅蘿卜,它含有的胡蘿卜素對(duì)于糖尿病

在我們的生活中,主要食用的蘿卜有白蘿卜、紅蘿卜以及青蘿卜,這些蘿卜都是含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的,特別是紅蘿卜,它含有的胡蘿卜素對(duì)于糖尿病患者的病情是有很幫助的。糖尿病病人在生活中不是所有含糖的食物都不能吃,只是應(yīng)該要少吃一些含糖量高的食物,對(duì)于這些蘿卜是可以食用的。

可能很多糖尿病病人會(huì)認(rèn)為白蘿卜含有的糖類是比較多的,對(duì)于病情是有一定的影響,這確實(shí)是真的,但是糖尿病病人不能吃白蘿卜,紅蘿卜是照??梢猿缘?,它對(duì)于病情是有很好調(diào)節(jié)作用的。

糖尿病患者當(dāng)然可以吃蘿卜的。糖尿病病人不是所有的東西都不能吃,有些食物的熱量較高,很容易讓血糖升高,最好是吃含淀粉含糖量少的食物。不是含糖量少的食物就可以拼命的吃,只要你能掌握量就行,食物熱量換算,比如你今天想吃蘋果,就可以將的主食的量減少。

胡蘿卜含糖量不是很高,可以食用.糖尿病人應(yīng)經(jīng)常食用的蔬菜: 苦瓜 富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首.苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,還有刺激胰島素釋放的功能. 洋蔥 含有前列腺素A和含硫氨基酸,有擴(kuò)張血管,降血壓,降血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用,對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。

胡蘿卜糖含量很低,纖維素含量高,是很安全健康的食品.平時(shí)不要喝粥,面片湯之類的物質(zhì).主食應(yīng)該以米飯為主,每次1-2兩,黃瓜,西紅柿都可以吃,水果盡量少吃,根據(jù)您的血糖情況而定.堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng).切勿不定期的劇烈運(yùn)動(dòng),那會(huì)導(dǎo)致血糖的不良波動(dòng).餐后最好能保證半小時(shí)的慢走.保持身心愉快.注意及時(shí)補(bǔ)水.喝礦泉水等等不含糖的飲料.千萬忌飲可樂等碳酸飲料.定期檢測(cè)血糖。

可能在大家在生活中會(huì)對(duì)自己的飲食問題引起重視,這對(duì)于糖尿病病人在控制糖尿病是很好的。對(duì)于我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)食用到的食物,我們希望大家在生活中可以了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及藥用功效,這樣對(duì)于治療糖尿病是有用的。

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