糖尿病人能吃蘿卜嗎
在我們的生活中，主要食用的蘿卜有白蘿卜、紅蘿卜以及青蘿卜，這些蘿卜都是含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，特別是紅蘿卜，它含有的胡蘿卜素對(duì)于糖尿病患者的病情是有很幫助的。糖尿病病人在生活中不是所有含糖的食物都不能吃，只是應(yīng)該要少吃一些含糖量高的食物，對(duì)于這些蘿卜是可以食用的。
可能很多糖尿病病人會(huì)認(rèn)為白蘿卜含有的糖類是比較多的，對(duì)于病情是有一定的影響，這確實(shí)是真的，但是糖尿病病人不能吃白蘿卜，紅蘿卜是照?？梢猿缘?，它對(duì)于病情是有很好調(diào)節(jié)作用的。
糖尿病患者當(dāng)然可以吃蘿卜的。糖尿病病人不是所有的東西都不能吃，有些食物的熱量較高，很容易讓血糖升高，最好是吃含淀粉含糖量少的食物。不是含糖量少的食物就可以拼命的吃，只要你能掌握量就行，食物熱量換算，比如你今天想吃蘋果，就可以將的主食的量減少。
胡蘿卜含糖量不是很高，可以食用.糖尿病人應(yīng)經(jīng)常食用的蔬菜： 苦瓜 富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首.苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，還有刺激胰島素釋放的功能. 洋蔥 含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管，降血壓，降血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。
胡蘿卜糖含量很低，纖維素含量高，是很安全健康的食品.平時(shí)不要喝粥，面片湯之類的物質(zhì).主食應(yīng)該以米飯為主，每次1-2兩，黃瓜，西紅柿都可以吃，水果盡量少吃，根據(jù)您的血糖情況而定.堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng).切勿不定期的劇烈運(yùn)動(dòng)，那會(huì)導(dǎo)致血糖的不良波動(dòng).餐后最好能保證半小時(shí)的慢走.保持身心愉快.注意及時(shí)補(bǔ)水.喝礦泉水等等不含糖的飲料.千萬忌飲可樂等碳酸飲料.定期檢測(cè)血糖。
可能在大家在生活中會(huì)對(duì)自己的飲食問題引起重視，這對(duì)于糖尿病病人在控制糖尿病是很好的。對(duì)于我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)食用到的食物，我們希望大家在生活中可以了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及藥用功效，這樣對(duì)于治療糖尿病是有用的。
