胃不好是很多人在現(xiàn)在的社會(huì)中有很多，但是大部分都是年輕人，這也是很多家長們所擔(dān)憂的。很多年輕人一般情況之下是不吃早飯的，另外，他們在平時(shí)的生活中也是會(huì)經(jīng)常性地暴飲暴食的，這也就是他們胃不好的關(guān)鍵所在。胃不好的人需要及時(shí)治療，這是大家都知道的。其實(shí)對于胃不好的人來說，最主要的其實(shí)是養(yǎng)胃。那么，胃不好怎么養(yǎng)胃呢？

這是很多人所關(guān)心的一個(gè)問題，對于胃不好的人來說，這個(gè)問題是非常重要的。養(yǎng)胃的方式有很多，而最常見的應(yīng)該有：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃、藥物養(yǎng)胃以及飲食養(yǎng)胃，其中最受大家歡迎的應(yīng)該就是飲食養(yǎng)胃了。那么，下面就來說說胃不好怎么養(yǎng)胃這個(gè)問題。

多吃南瓜、甘藍(lán)等可養(yǎng)胃

南瓜：南瓜所含的豐富果膠可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，起到排毒的作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少胃潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)脾胃。

甘藍(lán)：甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

紅薯：紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

鐵棍山藥：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用。

日常5個(gè)養(yǎng)胃方

1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

2、調(diào)養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、運(yùn)動(dòng)——腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們大家應(yīng)該也就了解到了上述的問題。其實(shí)對于胃不好的人來說，養(yǎng)胃的方式有很多，而上面說到的就是飲食方面的養(yǎng)胃，這是和大家的平時(shí)生活最接近的。此外，對于胃不好的人來說平時(shí)要注意好保暖、調(diào)養(yǎng)、忌嘴、靜心以及運(yùn)動(dòng)。