什么食品養(yǎng)胃最好呢?
胃病已經(jīng)成了嚴(yán)重影響到人們生活質(zhì)量的疾病了,出現(xiàn)了胃病后,不但是眼睜睜的看著許多美食不能享用,而且還常常會(huì)有胃痛、胃脹、反酸、噯氣、惡心、嘔吐等癥狀出現(xiàn)。而且稍微不注意,胃就會(huì)在身體里鬧革命,讓自己難受至極。所以患有胃病后要注意及時(shí)的治療,沒(méi)有胃病的時(shí)候,也要注意養(yǎng)胃。那么,什么食物養(yǎng)胃好呢?
1、蔬菜牛肉粥原料:牛肉 40克,米飯 1/2碗,菠菜 1棵,肉湯 1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥 1/5個(gè),鹽適量。 做法:準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎
;將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎 ;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。
2、雞蛋粥原料:雞蛋 1個(gè),胡蘿卜 1/5個(gè),菠菜 1棵,米飯 1/2碗,肉湯 1/2杯,鹽少許。 做法:將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎
;將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮;煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi),加鹽調(diào)味。
3、胡桃粥原料:糯米 1/3杯,胡桃 5個(gè),紅棗 1個(gè),鹽少許。 做法:將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎
;將紅棗去核并用水浸泡后搗碎 ;將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮 ;煮好后用鹽調(diào)味。
4、芋頭粥原料:芋頭 1/2個(gè),肉湯 1大匙,醬油少許。 做法:將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈 ;將芋頭燉爛后搗碎并過(guò)濾
;將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時(shí)地?cái)囈幌?;煮至粘稠后加醬油調(diào)味。
想要養(yǎng)胃,就要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┖孟氖澄?,而好消化的食物,粥?lèi)算是最好的,尤其是小米粥,是養(yǎng)胃的最佳食品。但是總是吃一種食物難免會(huì)膩,所以可以做一做蔬菜牛肉粥、雞蛋粥、胡桃粥、芋頭粥等變換著吃,不但不會(huì)膩煩,而且還有助于營(yíng)養(yǎng)的均衡。