養(yǎng)胃的食材有哪些?。?/h1>
2017-05-22 11:14:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在很多人由于平時(shí)有一些生活不規(guī)律的情況出現(xiàn)，所以會(huì)導(dǎo)致自己飲食也不是很規(guī)律，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃不是很好，有一些胃部的疾病，容易胃疼
現(xiàn)在很多人由于平時(shí)有一些生活不規(guī)律的情況出現(xiàn)，所以會(huì)導(dǎo)致自己飲食也不是很規(guī)律，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃不是很好，有一些胃部的疾病，容易胃疼，關(guān)鍵如果有胃病要治療的話還是要靠養(yǎng)胃，那么平時(shí)吃一些什么樣的食材是能夠養(yǎng)胃的呢？大家肯定都很想知道吧，來(lái)看一看吧！
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B
族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)，這類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分，能夠保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。但是魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)不能與啤酒一起食用，容易痛風(fēng)。
如果想要對(duì)胃好，緩解胃病的話，光是吃這些養(yǎng)胃的食材，當(dāng)然還是不能完全治療的，平時(shí)還是應(yīng)該要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要總是暴飲暴食，要定時(shí)吃飯，最好是要注意少食多餐，多吃一些容易消化的食物。
現(xiàn)在很多人由于平時(shí)有一些生活不規(guī)律的情況出現(xiàn)，所以會(huì)導(dǎo)致自己飲食也不是很規(guī)律，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃不是很好，有一些胃部的疾病，容易胃疼，關(guān)鍵如果有胃病要治療的話還是要靠養(yǎng)胃，那么平時(shí)吃一些什么樣的食材是能夠養(yǎng)胃的呢？大家肯定都很想知道吧，來(lái)看一看吧！
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B
族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)，這類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分，能夠保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。但是魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)不能與啤酒一起食用，容易痛風(fēng)。
如果想要對(duì)胃好，緩解胃病的話，光是吃這些養(yǎng)胃的食材，當(dāng)然還是不能完全治療的，平時(shí)還是應(yīng)該要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要總是暴飲暴食，要定時(shí)吃飯，最好是要注意少食多餐，多吃一些容易消化的食物。
