血糖高的人能吃那種水果呢
2017-05-22 01:15:16 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：水果，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，飯后飯前吃水果都已經(jīng)成了人們生活中必不可少的一種食物了，而且水果種類(lèi)繁多，味道和營(yíng)養(yǎng)功效各不一樣，所以人們?cè)诔?
水果，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，飯后飯前吃水果都已經(jīng)成了人們生活中必不可少的一種食物了，而且水果種類(lèi)繁多，味道和營(yíng)養(yǎng)功效各不一樣，所以人們?cè)诔运臅r(shí)候有多種選擇。但是在現(xiàn)實(shí)中，有部分朋友是不能隨意吃水果的，那就是血糖高患者。所以接下來(lái)我們就來(lái)了解了一下血糖高的人能吃那種水果吧。
選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類(lèi)水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類(lèi)水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
對(duì)于血糖高的人能吃那種水果呢這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了大致的了解了。一般情況下，有很多水果是患者不能食用的，例如像西瓜這一類(lèi)水果，當(dāng)然像一些低糖分、高纖維的水果，患者是可以食用的，例如香蕉就是其中的一種。
