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1>N在中醫(yī)看來(lái)卻是成立的

2017-05-08 10:29:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):面白無(wú)光,易疲累頭暈,嘴唇和指甲顏色淡,容易心悸失眠,這些都屬于女人血虛失眠的常見癥狀。女人的這類失眠要從血虛開始調(diào)理,喝一款湯可

面白無(wú)光,易疲累頭暈,嘴唇和指甲顏色淡,容易心悸失眠,這些都屬于女人血虛失眠的常見癥狀。女人的這類失眠要從血虛開始調(diào)理,喝一款湯可以緩解。

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中醫(yī)看血虛失眠

中醫(yī)認(rèn)為,血虛是體內(nèi)陰血虧損的一種病理現(xiàn)象。女人血虛多見于產(chǎn)后,由于失血過(guò)多引起。還有可能是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào),或者久病導(dǎo)致的陰血虛。血虛最常見的癥狀為:失眠、心悸、眩暈,最明顯的就是失眠。

調(diào)理血虛失眠可以喝這種湯

對(duì)于血虛引起的失眠,要注意補(bǔ)血,同時(shí)可以喝一款調(diào)理湯,可以補(bǔ)氣血,還能緩解失眠問(wèn)題。

食療偏方:桂圓百合棗仁湯(茶)

配方:酸棗仁和百合各20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子和小麥各10g

制法:

①將酸棗仁炒熟;(增強(qiáng)安神效果)

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②將茯苓在冷水中浸泡1小時(shí);

③將所有的材料一起加入鍋中熬煮,大火燒開,再改為小火慢熬1小時(shí)即可。

④晚睡前半小時(shí)喝上一碗,能有助于入眠,提高睡眠質(zhì)量。

藥理分析:百合清心安神;酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠作用;桂圓和枸杞子可補(bǔ)血,對(duì)氣血虛失眠尤為有效;茯苓可調(diào)理脾虛,主治心悸失眠。而小麥也有寧神安眠的作用,6種材料搭配對(duì)緩解血虛型失眠尤為有效。

桂圓百合棗仁湯最早出自張仲景的《金匱要略》,以前的湯其實(shí)就是現(xiàn)在的茶,現(xiàn)在市面上主治失眠的百合棗仁茶其實(shí)就是出自這一配方,現(xiàn)代人為了方便還做了袋泡茶,更方便沖泡,沒有時(shí)間自己熬煮的朋友可以選擇,效果都是一樣的。

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