吃什么抗衰老 讓您永葆青春容顏的藥膳方
每個(gè)人都希望自己能夠永葆青春，所以很多人會(huì)去購(gòu)買昂貴的保養(yǎng)品或者保健品。其實(shí)通過(guò)平時(shí)的一些飲食調(diào)理，也是可以幫助你達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的的。那么你知道吃什么抗衰老嗎？你知道抗衰老最好的方法嗎？今天小編推薦幾款讓您永葆青春容顏的藥膳方，趕緊來(lái)看看吧。
豬皮燒花生
新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈，切成丁。
將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細(xì)時(shí)，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。
馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗凈;
黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成?？山∑⒗麧?，護(hù)膚麗顏。
枸圓美膚膏
寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無(wú)味時(shí)，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚駐顏。
美顏抗皺膏
人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，?；?，冷卻收瓶。
每日早、晚各服2匙?？梢鏆饣钛B(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過(guò)早出現(xiàn)皺紋等癥。
銀耳櫻桃粥
水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。
蓮藕駐顏方
蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰干，為末，過(guò)篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開(kāi)水送服?？神v顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。
4大抗衰老偏方
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?/p>
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。
用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng)，補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒 元素 ，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，有效抗衰老有奇效
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
3、嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4、對(duì)著鏡子，嘴巴張開(kāi)，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。
PS：剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅(jiān)持，效果還是大大的有的！
第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老
抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥，
上床后還是睡不著，怎么辦？吃安眠藥依賴只會(huì)抑制正常的入睡機(jī)制。喝點(diǎn)小酒是省時(shí)省力又切實(shí)又效。
但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對(duì)促眠只起暫時(shí)作用，第二天起床后的宿醉會(huì)讓身體狀況更糟。選紅或 粉 葡萄酒還是很不不錯(cuò)的，因?yàn)槠咸丫票旧砭途哂锌寡趸墓π亍?/p>
第四方：洗臉?biāo)屑右稽c(diǎn)料，讓你永遠(yuǎn)都不老
洗臉是我們每天起床后的第一件事情，養(yǎng)顏的外護(hù)第一步也是洗臉，由此可見(jiàn)洗臉在抗衰老這場(chǎng)戰(zhàn)役中的重要性了。
1、洗臉?biāo)屑用状?/strong>
功效：抑制皮膚細(xì)菌孳生
原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的 角質(zhì) 層，抑制細(xì)菌孳生，使 毛孔 通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長(zhǎng)期使用可增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。
方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。
2、洗臉?biāo)屑泳G茶
功效：收斂肌膚、抗輻射
原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。
方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
3、洗臉?biāo)屑邮雏}
功效：除角質(zhì)和油脂
原理：用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“ 黑頭 ”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用后，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。
方法：在一盆洗臉?biāo)锛觾尚∩资雏}即可。
4、洗臉?biāo)屑臃涿?/strong>
功效：抗衰老、防干燥
原理：蜂蜜是養(yǎng)生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。
方法：中干性肌膚的人，平時(shí)可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)校茨槙r(shí)沾濕整個(gè)面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道讓您永葆青春容顏的藥膳方有哪些了嗎？你知道吃什么抗衰老了嗎？大家不妨嘗試一下這幾款藥膳方，一定可以給你帶來(lái)很好的養(yǎng)顏功效的。
