腎臟是我們身體上很重要的一個(gè)臟器部位哦，如果我們的腎臟不好的話就會(huì)影響到我們的身體健康，那么大家知道食療補(bǔ)腎的方法是什么嗎，食療補(bǔ)腎小偏方是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

最適合女人補(bǔ)腎的“六個(gè)寶”！

補(bǔ)腎第一寶

當(dāng)歸

為氣血虧虛所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能，并具有雙向調(diào)節(jié)作用。慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋

當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

補(bǔ)腎第二寶

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗

采用紅棗三十枚煮至熟，加入阿膠十克煬化。

補(bǔ)腎第三寶

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋

龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

補(bǔ)腎第四寶

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

補(bǔ)腎的食譜

黑豆核桃燉豬腰

采用黑豆五十克，核桃仁三十克，還有豬腎一個(gè)，一共燉兩小時(shí)，低鹽調(diào)味。

補(bǔ)腎第五寶

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞

黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

補(bǔ)腎第六寶

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥

西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于食療補(bǔ)腎的方法也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，我們要是想要有一個(gè)好的腎的話，通過(guò)食物養(yǎng)護(hù)是一個(gè)不錯(cuò)的辦法哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，祝大家有一個(gè)健康的腎。