嚴(yán)重焦慮癥的飲食療法有什么

2017-04-20 11:09:06　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：目前有很多的人由于壓力的過(guò)大出現(xiàn)了焦慮不安，煩躁的心里狀態(tài)，有些人甚至一直處于焦慮狀態(tài)不能調(diào)整過(guò)來(lái)，對(duì)個(gè)人的身心健康和工作產(chǎn)生了極

目前有很多的人由于壓力的過(guò)大出現(xiàn)了焦慮不安，煩躁的心里狀態(tài)，有些人甚至一直處于焦慮狀態(tài)不能調(diào)整過(guò)來(lái)，對(duì)個(gè)人的身心健康和工作產(chǎn)生了極為不利的影響，在日常我們可以對(duì)嚴(yán)重焦慮癥通過(guò)飲食的方法治療，下面我把我的小方法和大家分享一下吧。

1、玫瑰花烤羊心

配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。

制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺?。

2、棗麥粥

配制原料：棗仁30克，小麥30―60克，粳米100克，大棗6枚。

制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，溫?zé)崾场?/p>

焦慮癥患者吃什么對(duì)身體好？

1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

2、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。

焦慮癥患者吃什么對(duì)身體不好？

1、避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

2、忌煙酒。

嚴(yán)重焦慮癥我們最好是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理治療，不要長(zhǎng)期靠藥物，對(duì)身體是非常不利的，另外良好的生活作息習(xí)慣，并且保持良好的心理狀態(tài)對(duì)我們的健康，擺脫焦慮癥都是非常的有利的，上面的我的敘述希望對(duì)您可以有一定的幫助，祝您健康。