對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎一直是一個(gè)揮之不去的話題，因?yàn)榈搅艘欢ǖ哪昙o(jì)，總是會(huì)覺(jué)得腎不夠用，那么怎么補(bǔ)腎既能達(dá)到補(bǔ)腎的效果，又對(duì)身體不造成傷害，這就是一個(gè)值得思考的問(wèn)題。

1、比戈樹(shù)蠶蛹

蠶蛹是體弱、病后、老人及產(chǎn)婦產(chǎn)后的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，而比戈樹(shù)蠶蛹更是男性天然的補(bǔ)充劑，可提高人體內(nèi)白細(xì)胞水平，從而提高免疫力、延緩衰老。同時(shí)蠶蛹油可以降血脂、降膽固醇，對(duì)治療高膽固醇血癥和改善肝功能有作用。

2、蛹蟲(chóng)草

蛹蟲(chóng)草既能補(bǔ)肺陰，又能補(bǔ)腎陽(yáng)，主治腎虛，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的中藥。

3、牡蠣

牡蠣重鎮(zhèn)安神，潛陽(yáng)補(bǔ)陰，軟堅(jiān)散結(jié)，收斂固澀。用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰疬痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶。

4、金銀花

清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥。

5、枸杞子

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥。

6、菟絲子

菟絲子滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿，安胎，明目，止瀉。用于陽(yáng)痿遺精、尿有余瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、腎虛胎漏、胎動(dòng)不安、脾腎胎漏、胎動(dòng)不安、脾腎虛瀉。

7、車前子

車前子 ，味甘、咸，氣微寒，無(wú)毒。入膀胱、脾、腎三經(jīng)。功專利水，通尿管最神，止淋瀝泄瀉，能閉精竅，祛風(fēng)熱，善消赤目。

8、韭菜子

韭菜子補(bǔ)肝腎，暖腰膝，助陽(yáng)，固精。用于陽(yáng)痿、遺精、遺尿小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過(guò)多。

9、覆盆子

益腎固精縮尿，養(yǎng)肝明目。