眼睛干澀吃什么食物好？這三款食譜最護(hù)眼

2017-01-16 20:25:07　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在生活中，人們過度用眼后最常有的表現(xiàn)就是眼睛干澀，而在對(duì)這種癥狀進(jìn)行緩解的時(shí)候，就可以考慮通過食療進(jìn)行，那么，眼睛干澀吃什么食物好

在生活中，人們過度用眼后最常有的表現(xiàn)就是眼睛干澀，而在對(duì)這種癥狀進(jìn)行緩解的時(shí)候，就可以考慮通過食療進(jìn)行，那么，眼睛干澀吃什么食物好？

1、豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物模糊的體弱者。

2、枸杞粥

枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

3、枸杞子豬肝湯

枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。