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眼睛干澀吃什么食物好?這三款食譜最護(hù)眼

2017-01-16 20:25:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在生活中,人們過度用眼后最常有的表現(xiàn)就是眼睛干澀,而在對(duì)這種癥狀進(jìn)行緩解的時(shí)候,就可以考慮通過食療進(jìn)行,那么,眼睛干澀吃什么食物好

生活中,人們過度用眼后最常有的表現(xiàn)就是眼睛干澀,而在對(duì)這種癥狀進(jìn)行緩解的時(shí)候,就可以考慮通過食療進(jìn)行,那么,眼睛干澀吃什么食物好?

1、豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物模糊的體弱者。

2、枸杞粥

枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

3、枸杞子豬肝湯

枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養(yǎng)血明目。

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