眼睛干澀吃什么食物好？這三款食譜最護(hù)眼
2017-01-16 20:25:07 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在生活中，人們過度用眼后最常有的表現(xiàn)就是眼睛干澀，而在對這種癥狀進(jìn)行緩解的時候，就可以考慮通過食療進(jìn)行，那么，眼睛干澀吃什么食物好
在生活中，人們過度用眼后最常有的表現(xiàn)就是眼睛干澀，而在對這種癥狀進(jìn)行緩解的時候，就可以考慮通過食療進(jìn)行，那么，眼睛干澀吃什么食物好？
1、豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物模糊的體弱者。
2、枸杞粥
枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。
3、枸杞子豬肝湯
枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。
