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家常養(yǎng)生湯有哪些

2017-07-10 18:37:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)在由于人們對社會的要求越來越大了,所以說現(xiàn)在對養(yǎng)生方面的要求也越來越多了,都希望自己吃的食物是最健康,最養(yǎng)生的,但是養(yǎng)生湯的做法

現(xiàn)在由于人們對社會的要求越來越大了,所以說現(xiàn)在對養(yǎng)生方面的要求也越來越多了,都希望自己吃的食物是最健康,最養(yǎng)生的,但是養(yǎng)生湯的做法真是各種各樣的都有,面對這種養(yǎng)生湯的時候人們有些困擾了,不知道到底該選擇什么樣的食材來完善這種養(yǎng)生湯菜是最合理,最好吃,也最營養(yǎng)的,那么家常養(yǎng)生湯有哪些?

養(yǎng)顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈,倒進電飯鍋里,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊后一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開后下紅棗,關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果,還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳用水除去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

家常的養(yǎng)生湯做法各種各樣的,但是大家不會做的話就試試我們給大家介紹的這幾種養(yǎng)生湯的做法,養(yǎng)生湯就是為了得到養(yǎng)生的效果,在制作養(yǎng)生湯的時候里面所添加的材料一定要合理,要自己喜歡吃的,這樣養(yǎng)生湯的味道才會更加的鮮美,制作養(yǎng)生湯也可以選擇到中醫(yī)鋪子去抓中藥回來一起熬制,這樣就更養(yǎng)生了。

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