水果湯的營(yíng)養(yǎng)做法是什么
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直是公認(rèn)的，所以在平時(shí)生活當(dāng)中，也希望大家都能夠多吃一些水果，這樣對(duì)身體保健才更加有利，而水果除了可以生吃之外，其實(shí)用水果好吃的一些水果糖對(duì)身體健康也比較有利，有些還能夠緩解身體存在的一些疾病，那么下面就為大家詳細(xì)介紹一下，關(guān)于水果糖的營(yíng)養(yǎng)和做法。
滋潤(rùn)水果湯 材料：肉排500克，鱉1只(約5∞克)，梨6個(gè)，枸杞2.dq克，棗6顆，姜1片。 做法：(1)梨洗凈后切半去核；(2)鱉殺后用開水焯過；(3)把所有材料放進(jìn)湯鍋內(nèi)熬兩小時(shí)，調(diào)味，即可飲用。 功能：清潤(rùn)，去濕毒。 修身水果湯 材料：米少許，陳皮少許，水1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮楊桃，生沙田柚或生菠蘿其中一款水果一公斤。
制法：
1，先用鹽水將水果連皮徹底洗凈，
2，切去水果的關(guān)及尾端后，再切成小塊備用，
3，將陣皮放入水中煲至水滾，放進(jìn)水果及米同煲，約三，四個(gè)小時(shí)后便可飲用。
注意：減肥人士因應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，選擇其中一款水果湯水，每天飲用最少一公斤，直到減至理想體重，但在飲用期間或會(huì)因個(gè)人體質(zhì)問題而出現(xiàn)泄嘔現(xiàn)像，例如體內(nèi)多風(fēng)者有腹瀉情況，但只要并非持續(xù)出現(xiàn)，則屬正常，可以繼續(xù)飲用，若想舒緩嘔吐后的不適感，可飲用姜水
保證自己的身體健康，注重養(yǎng)生工作是每個(gè)人的責(zé)任，因?yàn)檫@樣才可以有效的避免更多疾病的危害，但是我們也應(yīng)該注意了解有效的方法，比如上面所推薦的這些水果糖的制作，都可以嘗試?yán)盟鼈儙椭约海委熀途徑馍眢w的一些病痛。
