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冬瓜減肥湯怎么做

2017-07-10 17:23:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冬瓜是一種非常常見(jiàn)的食物,原產(chǎn)地主要是中國(guó)和印度,現(xiàn)在在東南亞和南亞地區(qū),冬瓜已經(jīng)被廣泛種植,這種食物可以用來(lái)煮湯,也可以炒著吃,

冬瓜是一種非常常見(jiàn)的食物,原產(chǎn)地主要是中國(guó)和印度,現(xiàn)在在東南亞和南亞地區(qū),冬瓜已經(jīng)被廣泛種植,這種食物可以用來(lái)煮湯,也可以炒著吃,冬瓜能夠消除身體水腫,并且有非常好的減肥作用。冬瓜營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富,有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及相當(dāng)多的微量元素和維生素,下面來(lái)看冬瓜到底能不能減肥。

冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘,有潤(rùn)肺生津,化痰止渴,利尿消腫的功效。不僅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。而且冬瓜還富含維生素C,鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,對(duì)于有高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。減肥除了平常使用樂(lè)姿紛減肥外,食物減肥也是有作用的。

方法/步驟:準(zhǔn)備材料:準(zhǔn)備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗凈去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗凈,備用。炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會(huì)兒。加清水:隨后倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒(méi)過(guò)菜。煮開(kāi):待水煮開(kāi)后,再煮兩分鐘即可關(guān)火。完成:加入少許鹽和香油,即可食用。

其實(shí)冬瓜除了可以用來(lái)減肥之外,還有其他的作用,在冬瓜里面含有一種做油酸的成分,這種成分能夠減少我們皮膚的色素沉著,所以東莞能夠美白皮膚。除此之外,冬瓜湯中含有的胱氨酸能夠滋潤(rùn)皮膚,同樣也能夠抑制黑色素,從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)冬瓜美白皮膚的效果就更為理想。

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