減肥湯的做法是什么

2017-07-10 12:43:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：肥胖對我們身體的危害是很大的，首先肥胖的人身體過于笨重，活動起來很不方便，并且容易導(dǎo)致心理障礙，其次，肥胖的人在衣食住行方面的開銷

肥胖對我們身體的危害是很大的，首先肥胖的人身體過于笨重，活動起來很不方便，并且容易導(dǎo)致心理障礙，其次，肥胖的人在衣食住行方面的開銷都比正常的人要大很多，最后，肥胖對人的性命會構(gòu)成威脅，身體偏胖的人壽命比正常人要稍微短，并且更容易患上高血壓、糖尿病、冠心病等。所以胖子應(yīng)該積極減肥，下面來看一下胖子減肥的減肥湯應(yīng)該怎么做。

制作材料：洋蔥2～2.5斤、圓形、青辣椒0.5～1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄（西紅柿） 2.5～3斤正品、卷心菜（包心菜、包菜、葉菜、球菜、蓮花白）1斤、鹽（食用鹽）少許。制作方法：減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。

喝瘦身湯期間，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。

減肥湯的做法就紹完了。雖然說肥胖并不會直威脅到的生命，但是肥胖的人更容易因為冠心病或者糖尿病而使得壽命下降。但是，我們也不應(yīng)該盲目減肥，只要體重維持在合理的水平可以了，如果盲目減肥，比如說過分的節(jié)食減肥，反而會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對身體沒有好處。