銀耳紅棗湯不管對(duì)于男性還是女性而言，都是比較滋補(bǔ)的燉品。如果女性有經(jīng)血不暢，或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，就可以通過(guò)銀耳紅棗湯來(lái)改善。經(jīng)常喝銀耳紅棗湯還能夠緩解便秘，有美容、養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳的作用。對(duì)男性而言，銀耳紅棗湯可以強(qiáng)精健體。下面，我們就一起來(lái)看看經(jīng)常喝銀耳紅棗湯有哪些好處吧！

銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋(píng)果的50倍，有“活維生素丸”之稱(chēng)，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類(lèi)食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類(lèi)也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。

銀耳蓮子糖羹濃甜潤(rùn)滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。

銀耳紅棗湯的做法也比較簡(jiǎn)單，并沒(méi)有什么難度。銀耳紅棗湯中的紅棗可以選用小顆紅棗，不一定要大顆的紅棗。將銀耳是先泡好切好，口感會(huì)更好一些。綜合以上，可見(jiàn)銀耳紅棗湯是比較滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品，就算是身體虛弱的人也不用擔(dān)心會(huì)有虛不受補(bǔ)的情況。