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鴿子的做法孕婦鴿子湯

2017-07-10 10:43:04  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):鴿子富含蛋白質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),也是十分有功效的,孕婦吃鴿子湯是比較適合的滋補(bǔ),鴿子湯相比其他補(bǔ)品,是比較適合孕

鴿子富含蛋白質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),也是十分有功效的,孕婦吃鴿子湯是比較適合的滋補(bǔ),鴿子湯相比其他補(bǔ)品,是比較適合孕婦食用的,可以充分補(bǔ)充孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng),這樣營(yíng)養(yǎng)又健康,好吸收的鴿子湯,要怎么做呢?來(lái)看看相關(guān)的介紹,自己動(dòng)手在家里試試看吧。

孕婦鴿子湯的原料:鴿子一只、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個(gè)

孕婦鴿子湯的配料:紅棗3個(gè)、枸杞少許

孕婦鴿子湯的調(diào)料:姜片,大蔥段,料酒、鹽、雞精

孕婦鴿子湯的做法:

1、鴿子洗凈,放入滾水里面,加點(diǎn)料酒,去血,撈出,洗凈;

2、放入姜片,蔥段,枸杞,紅棗小火燉1.5小時(shí);

3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發(fā)黑木耳,鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼;

4、用筷子刺一下,比較酥的時(shí)候,放入鵪鶉蛋和黑木耳;

5、小火燉20分鐘,放入山藥,再燉到山藥酥了,鹽,雞精調(diào)味即可。

溫馨提示:

1、燉湯的鴿子買稍微老一點(diǎn)的,買的時(shí)候可以讓賣鴿子的人給你挑。

2、紅棗和枸杞不能放太多,適量就可以,不然就變成甜湯了哦。

3、里面的敷料可以根據(jù)自己的喜好加減,或者放入其他的,比方菌菇類。

孕婦日常應(yīng)該要選擇滋補(bǔ)的東西進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),過(guò)于大補(bǔ)的食物,其實(shí)是不適合孕婦的,而這鴿子湯就不一樣了,所以孕婦們應(yīng)該要注意選擇適合自己的補(bǔ)品,日??梢栽囋嚳带澴訙?,進(jìn)補(bǔ)滋補(bǔ)的佳品,來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于自己和寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收都是比較有保障的。

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