女性的陰氣比較重，所以說往往陽(yáng)氣過差，這就是造成了女性為什么會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，身體虛寒的主要因素，一般來說滋陰壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法有很多種，比如通過中醫(yī)的方法食療的方法，按摩的方法和理療的方法，每種方法的方式都是不同的，那么在下面的文章當(dāng)中就帶大家來了解一下關(guān)于滋陰補(bǔ)腎燉湯有哪些功效，又適用于什么癥狀.

單純滋補(bǔ)腎陰是不現(xiàn)實(shí)的，中國(guó)有句古話“陰得陽(yáng)而生化無群”也就是說補(bǔ)陰的時(shí)候必須要有一點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)藥，負(fù)責(zé)陰就很難補(bǔ)上來。六味地黃丸就是這樣的。

可以每天喝胩漫勝茶，在食物方面多吃食一些事物：

山藥 有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早泄、遺精、腿軟。

*蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

*枸杞子是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。

雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早泄、不運(yùn)癥等疾病。 鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

*蛤蜊能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

以上的文章為大家介紹了滋陰補(bǔ)腎燉湯味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且通過燉制的湯不會(huì)流失其中的營(yíng)養(yǎng)成分，味道鮮美，清香宜人，非常的適合女性豐胸補(bǔ)腎美容養(yǎng)顏食用。