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花生紅棗雞腳湯的做法

2017-07-10 08:24:33  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道女性一旦出現(xiàn)氣血不足的情況就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)斑以及松弛的現(xiàn)象,而且嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致頭暈和月經(jīng)不調(diào),這對(duì)健康的影響是非

我們都知道女性一旦出現(xiàn)氣血不足的情況就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)斑以及松弛的現(xiàn)象,而且嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致頭暈和月經(jīng)不調(diào),這對(duì)健康的影響是非常大的,但是如果我們能及時(shí)調(diào)整好飲食就能得到更很好的改善,其中花生紅棗可以說是最常見的滋補(bǔ)佳品,能補(bǔ)氣養(yǎng)血同時(shí)增強(qiáng)身體免疫力,如果搭配雞腳還有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?,下面一起了解下花生紅棗雞腳湯的做法。

花生紅棗雞腳湯的做法

主料

雞腳、花生、大紅棗

輔料

橙皮、料酒、姜片、鹽

做法

1.雞腳浸泡后清洗干凈;

2.冷水下鍋,加料酒和姜片煮開;

3.三五分鐘后撈出雞腳沖洗干凈,掰掉上面的趾甲;

4.將雞腳還有洗凈的花生米放入電燉鍋;

5.進(jìn)去洗凈的大紅棗,橙皮切細(xì)絲也放進(jìn)去;

6.加入適量的清水,蓋上蓋子燉煮3-3.5小時(shí),加入適量鹽調(diào)味后即可出鍋。

小貼士

1. 雞腳飛水的時(shí)候加點(diǎn)料酒和姜片可以去腥;

2. 雞腳上的趾甲煮過后跟容易掰掉;

3. 燉煮的過程不要揭鍋,以免影響口感;

4. 此湯不必加太多調(diào)料,煮好后加點(diǎn)鹽調(diào)味即可,要的就是原汁原味;

5. 我家的棗比較大,所以放5、6粒就夠了,小點(diǎn)的棗可以多放幾粒;

6. 橙皮可以換成陳皮,我家沒有,所以用橙皮代替。

食物對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理不會(huì)有任何的副作用,同時(shí)還能讓我們更好吸收食物的營養(yǎng)價(jià)值?;ㄉt棗雞腳湯的做法非常簡(jiǎn)單,但是飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理不是一天兩天就能有明顯的效果的,一定要經(jīng)常食用,并且平時(shí)也要保持良好的生活習(xí)慣,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并且每天要保證充足的睡眠。

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