亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

花生紅棗黃芪湯的做法

2017-07-10 08:24:40  來源:360常識網   熱度:
導語:每個女性總是不斷的再追求美麗,但是想要自己變得更漂亮化妝品只能幫助我們改善外觀的皮膚,只有調整好飲食才能讓女性變得健康漂亮,其中花

每個女性總是不斷的再追求美麗,但是想要自己變得更漂亮化妝品只能幫助我們改善外觀的皮膚,只有調整好飲食才能讓女性變得健康漂亮,其中花生是我們生活中最常吃的食物含有大量的蛋白質,紅棗能補氣養(yǎng)血,黃芪提高免疫力同時還能調氣血,三者結合一起煮湯能豐胸的同時也能補氣養(yǎng)血對女性身體能更好進行調理,下面一起了解下花生紅棗黃芪湯的做法。

花生紅棗黃芪湯的做法

用料

生花生半杯量筒(一人份約40顆).干紅棗一人份約二十顆.黃芪十小片.當歸

做法

將干紅棗去核

將所有材料放入半鍋水中

蓋上鍋蓋大火至水開轉小火煮至少半小時

小貼士

紅棗要去核,核會上火,而且切開的紅棗煮出來的水甜味多些

不用另外放糖,因為紅棗煮出來應該已經是甜甜的了

黃芪與當歸的量的比應為5比1

按個人喜好可延長煮的時間,我喜歡軟一點的花生~

營養(yǎng)價值

現代醫(yī)學研究表明,黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿,增強心肌收縮力,調節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。黃芪食用方便,可煎湯,煎膏,浸酒,入菜肴等

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發(fā)育,增強記憶的作用。

紅棗是一種營養(yǎng)佳品,被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ,其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70~80倍,蘆?。ňS生素P)的含量也很高,這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用

上面就是對花生紅棗黃芪湯的做法介紹,通過了解之后我們知道它做起來雖然簡單,但是不失它的營養(yǎng)成份,而且食材都是比較常見的,女性朋友平時一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡,并且平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣變得美麗的同時才能更漂亮。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 文成县| 修武县| 安乡县| 兴和县| 祥云县| 鲜城| 萨嘎县| 桐城市| 斗六市| 永和县| 乐昌市| 尚义县| 越西县| 普宁市| 波密县| 静乐县| 阳江市| 垫江县| 宁安市| 通州市| 青浦区| 松原市| 和政县| 乌苏市| 长岭县| 华池县| 万安县| 随州市| 绥芬河市| 洛南县| 万宁市| 天津市| 都匀市| 明光市| 鹰潭市| 罗江县| 孟村| 柏乡县| 达州市| 陵川县| 汉源县|