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豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的

2017-07-10 08:15:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:當今我們的生活環(huán)境雖熱科技不斷的在進步,但是也讓我們每個人都有巨大的壓力,大多數(shù)人都有長期不規(guī)律的生活習慣,這樣容易導致身體出現(xiàn)一

當今我們的生活環(huán)境雖熱科技不斷的在進步,但是也讓我們每個人都有巨大的壓力,大多數(shù)人都有長期不規(guī)律的生活習慣,這樣容易導致身體出現(xiàn)一些疾病,其中腎虛以及營養(yǎng)就是最常見的疾病,對身體的影響非常大,如果我們調(diào)整好飲食就能很好的改善體質(zhì)和預防疾病,其中豬蹄花生黃豆湯就是非常滋補的一道美食,下面一起了解下豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的。

豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的

原料:.豬蹄2只,花生米、黃豆各60克,精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。

做法:.

①將豬蹄收拾干凈,入沸水中焯5~7分鐘,撈出斬塊;花生、黃豆去雜洗凈,備用。

②鍋內(nèi)加水適量,放入豬蹄塊、花生、黃豆,大火燒沸,改用文火煮至熟爛,調(diào)入精鹽、胡椒粉,撒上香菜末即成。

③每日l~2劑,連服7—10天。

功效:

.豬蹄可“填腎精而健腰腳,滋胃陰以滑皮膚,長肌肉可愈漏瘍,助血脈能充乳汁,較肉尤補?!薄峨S息居飲食譜》黃豆性平,味甘,有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效;

花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用于治療脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、產(chǎn)后缺乳諸癥。合而為湯,可補脾養(yǎng)血、通脈增乳。本湯適用于產(chǎn)后缺乳、營養(yǎng)不良等。

上面就是對豬蹄花生黃豆湯的做法是怎樣的介紹,通過了解之后我們平時也可以按照上面的方法進行制作,尤其是經(jīng)常不規(guī)律飲食的朋友,更要提高飲食的質(zhì)量,并且平時要注意勞逸結合多進行身體的鍛煉、

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