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花生蓮藕湯下奶怎么做呢

2017-07-09 20:52:03  來源:360常識網   熱度:
導語:花生,是我國生產比較豐富的一種堅果。有很多的中小學生記憶力不好,吃堅果就可以起到很好的提高記憶力的功效,能起到提高成績的作用。當然

花生,是我國生產比較豐富的一種堅果。有很多的中小學生記憶力不好,吃堅果就可以起到很好的提高記憶力的功效,能起到提高成績的作用。當然學習還是要依賴于自己的勤奮。花生的功效也不局限于這些,花生蓮藕湯是坐月子的必備營養(yǎng)品。可以起到很好的下奶的功效,下面我們就來了解一下花生蓮藕湯下奶怎么做呢?

主料:蓮藕250g,花生100g,紅棗 10個。

調料:食鹽少許

制作方法:

1、將蓮藕節(jié)洗凈,切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈。

2、把全部用料一起放入砂鍋內,加清水適 量,武火煮沸后,文火煮3小時。加入適量調料即可。

特點:夏天的蓮藕清香細嫩,煲出來的湯清香不油膩。

藕節(jié)被古代醫(yī)學家視為止血藥中之佼佼者。將鮮藕搗汁用開水沖服,能防治急性腸胃炎。若鼻出血,直接飲用鮮藕汁可止血。南朝梁人陶弘景《名醫(yī)別錄》:生藕性寒,能生津涼血;熟藕性溫,能補脾益血。

在根莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不箅很高,又含有大量的維生素C和膳食纖維,對于患有肝病、便秘、糖尿病等虛弱之癥的人都十分有益。

蓮藕巾還禽有豐富的丹寧酸,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人,以及產婦、白血病人極為適合。

蓮藕還強以消暑清熱,是夏季良好的祛暑食物。熟藕性昧由涼變溫,補心生血、健脾開胃、滋養(yǎng)強壯;煮湯飲能利小便、清熱潤肺。并且有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

以上就是花生蓮藕湯下奶的制作方法?;ㄉ蠹也⒉荒吧?,蓮藕雖然也是常吃的蔬菜,但是對它的功效了解的不是很充分,其實蓮藕可以起到很好的豐富血液的功效。女生應該更愛護自己。多吃一些對自己的身體健康的食物。在做月子期間母乳喂養(yǎng)是很重要的,一定要保持充足的營養(yǎng)。

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