銀耳紅棗湯制作方法是什么

2017-07-09 18:01:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：銀耳紅棗湯作為保健食品之一，其中的銀耳可以提高人體肝臟的排毒能力，可以起到保護人體肝臟的作用。銀耳中的多糖類物質還能幫助增強人體的

銀耳紅棗湯作為保健食品之一，其中的銀耳可以提高人體肝臟的排毒能力，可以起到保護人體肝臟的作用。銀耳中的多糖類物質還能幫助增強人體的免疫力，幫助人體造血。紅棗中含有豐富的維生素C，可以轉化人體中多于的膽固醇，從而預防膽結石的產生。兩者一起煲湯，可以美容養(yǎng)顏，補血益氣，在美容的同時對身體也大有益處。它的做法也很簡單，下面列舉了銀耳紅棗湯的兩種做法。

做法一

食材準備：銀耳兩朵，紅棗適量，冰糖或者蜂蜜少許。

制作步驟

1、把銀耳和紅棗放到砂鍋里，加清水，中火燉開。

2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，以免粘鍋。

3、燉開以后加入冰糖或者蜂蜜，小火慢燉20分鐘，關火。

4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

做法二

食材準備：銀耳，紅棗，冰糖適量。

制作步驟

1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈。

2、將銀耳放入鍋內，加水。