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苦瓜能做夠湯嗎

2017-07-09 17:14:21  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):湯是很多人愛喝的,喝湯對(duì)身體有很好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,湯的種類比較多,在選擇的時(shí)候,可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行,常見湯就是蔬菜湯,這類湯含有的維生

湯是很多人愛喝的,喝湯對(duì)身體有很好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,湯的種類比較多,在選擇的時(shí)候,可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行,常見湯就是蔬菜湯,這類湯含有的維生素比較多,常喝對(duì)身體沒有損害,那苦瓜能做湯嗎,對(duì)這樣問題是很多人不太清楚的,下面就詳細(xì)介紹下,使得對(duì)這類問題有一些了解。

苦瓜能做湯嗎:

能的

苦瓜番茄玉米湯

材料:苦瓜2根、番茄1個(gè)、玉米半根、鹽和味精少許

做法:

1、將苦瓜用清水洗干凈,切開并去瓤,再切成小段或小塊。

2、把番茄切成大片,玉米切成小段。

3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進(jìn)鍋內(nèi)熬煮。

4、等三樣食材被完全煮軟后,加鹽和味精調(diào)味,完成。

減肥原理:

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素B族,可以降脂降壓,它含有的鉀和堿性物質(zhì)有助于排出血中鈉鹽,具有利尿消水腫的作用。經(jīng)常吃番茄還能抗衰老,具有美容功效。玉米富含纖維素,能刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,預(yù)防便秘,玉米含有的維生素E則能降低膽固醇,延緩衰老。苦瓜番茄玉米湯具有幫助消化的作用,還能吸收掉血液中的脂肪顆粒。

在對(duì)苦瓜能做湯嗎認(rèn)識(shí)后,使用苦瓜制作湯的時(shí)候,都是可以按照以上方法進(jìn)行,但是要注意對(duì)這樣湯制作數(shù)量不要過多,制作太多的話,喝不完是很容易壞掉,尤其夏季的時(shí)候,苦瓜湯很難保存,這點(diǎn)要知道的。

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