亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

?番茄馬鈴薯湯的家常做法

2017-07-09 14:06:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):相信大家對(duì)于番茄肯定是不會(huì)陌生的吧,番茄是我們常見(jiàn)的一種蔬菜,番茄不但看相很好而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),番茄里面含有豐富的維生素和多種

相信大家對(duì)于番茄肯定是不會(huì)陌生的吧,番茄是我們常見(jiàn)的一種蔬菜,番茄不但看相很好而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),番茄里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素,經(jīng)常吃番茄可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,所以番茄受到了大家的喜愛(ài),番茄有很多種做法,我們可以采用番茄搭配上多種食材來(lái)做成各種美味菜肴,下文我們介紹一下番茄馬鈴薯湯的家常做法。

番茄土豆湯的做法步驟

1. 土豆洗凈去皮,切成小薄片;番茄洗凈,切成小塊;香蔥切成蔥花。

2. 鍋中放入油,待油六成熱時(shí)放入番茄塊翻炒,隨后加入400ml清水。水開(kāi)后放入土豆片,煮約4分鐘左右,調(diào)入鹽和雞精,攪拌一下,撒上香蔥花即可關(guān)火。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強(qiáng)小血管功能,預(yù)防血管老化。番茄中的類(lèi)黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效,可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾??;另外,還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁,使其接觸瘡面,每次數(shù)分鐘,每日數(shù)次,效果顯著)。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi),番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素。

在上面的文章里面我們介紹了兩種常見(jiàn)的蔬菜,一種是番茄,另外一種就是馬鈴薯了,我們知道這兩種食材不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),我們可以采用這兩種食材搭配起來(lái)做菜,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了番茄馬鈴薯湯的家常做法。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 崇信县| 商洛市| 榆社县| 安平县| 罗田县| 梧州市| 余江县| 许昌市| 二连浩特市| 秭归县| 扎鲁特旗| 酉阳| 茂名市| 海伦市| 沾益县| 湖州市| 原平市| 增城市| 库尔勒市| 商丘市| 西安市| 霍山县| 渝中区| 大丰市| 普安县| 阜城县| 长治县| 慈利县| 墨脱县| 饶阳县| 津南区| 萍乡市| 开远市| 永宁县| 秦皇岛市| 富锦市| 上饶县| 广汉市| 夏河县| 巴马| 富裕县|