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孕婦煲湯食譜介紹

2017-07-09 13:15:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):其實(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說除了要放下自己手邊的工作,好好的在家里面休息以外,最重要的還是要在自己的飲食方面做到一個(gè)調(diào)整,要葷素搭配,而且不要

其實(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說除了要放下自己手邊的工作,好好的在家里面休息以外,最重要的還是要在自己的飲食方面做到一個(gè)調(diào)整,要葷素搭配,而且不要去吃一些太過于油膩,不容易消化的食物,下面我們就一起來(lái)了解一些孕婦煲湯食譜大全。

主要做法:

食材介紹

食材:鯽魚400克,豆腐400克。鯽魚豆腐湯其他系列(12張)

調(diào)料: 紹酒15克,蔥3克,姜1.5克,精鹽2克,味精2克,濕淀粉少許,色拉油適量。

基本步驟

1.鯽魚一條,收拾干凈,在魚身上兩邊各劃3刀,用少量鹽涂抹均勻,撒鯽魚豆腐湯上少量料酒,蒜切片備用。

2.豆腐切塊備用。

3.蔥姜切細(xì)備用。

4.熱鍋熱油,煎魚,要小火慢煎。

5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。

6.兩面煎黃以后倒入2碗水,加料酒,姜絲,蒜片。

7.大火燒開,湯汁變白時(shí)加入豆腐,小火慢燉。

8.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再少燉幾分鐘.

9.等鹽入味,?;?,放入蒜末,雞精就可以了。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)講解了孕婦煲湯食譜大全,相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的認(rèn)識(shí)了,那么自己在生活中的時(shí)候,就可以學(xué)著煲湯,還要注意不能吃一些容易流產(chǎn)的食物,要合理的安排。

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