銀耳美容養(yǎng)顏湯怎么做
2017-07-09 13:05:02 來源：360常識網(wǎng)
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導語：今天呢我們要講的是銀耳美容養(yǎng)顏湯，那么我們先來了解一下銀耳是什么？銀耳又名白木耳，為銀耳科植物銀耳的子實體。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類
今天呢我們要講的是銀耳美容養(yǎng)顏湯，那么我們先來了解一下銀耳是什么？銀耳又名白木耳，為銀耳科植物銀耳的子實體。含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、無機鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、益脾胃、潤肌膚的功效.而且銀耳有滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層的作用，經(jīng)常吃銀耳，可以使皮膚恢復光澤，變得有彈性.下面就來為大家推薦幾款銀耳美容養(yǎng)顏湯的做法.
紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯
原材料：適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。
做法：先用溫水把銀耳浸泡一小時，洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里，加上足量的水后，放到電鍋上，用大火煮。煮熟后不能立即打開，燜一會兒直到鍋內(nèi)的銀耳燜化，湯成漿狀即可。
梨銀耳美容養(yǎng)顏湯
原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞
做法先將梨洗凈去皮，切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開，加入蓮子、梨大火煮開，再加入紅棗、枸杞、百合、銀耳用文火燉半個小時，最后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，
淮山銀耳雞腳湯
材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個
做法：雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時;放鹽調(diào)味即可。
做法是不是很簡單呢，女性朋友們在家可以嘗試做一下哦，時間久了，我保證你會愛上銀耳的，趕快行動吧.
