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適合春季的幾道養(yǎng)生湯食譜

2017-07-09 12:54:00  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們知道春季是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié),因?yàn)槲覀內(nèi)梭w在春季的時(shí)候免疫力會(huì)有所下降,所以我們建議大家在春季里面都應(yīng)該好好注意自己的身體,在

我們知道春季是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié),因?yàn)槲覀內(nèi)梭w在春季的時(shí)候免疫力會(huì)有所下降,所以我們建議大家在春季里面都應(yīng)該好好注意自己的身體,在春季里面可以采用一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法來(lái)讓自己擁有健康的身體,避免疾病的侵犯。下文我們給大家介紹適合春季的幾道養(yǎng)生湯食譜,希望能給大家?guī)?lái)一定的啟發(fā)。

薏仁鴿子湯

食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗

作法:

1.將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;

2.紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時(shí),加入鹽調(diào)味即可。

蓮藕湯

食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗

作法:

1.將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗凈;

2.豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮,放入蓮藕;

3.骨頭湯熬煮一小時(shí)后,再放入馬蹄(馬蹄放得過(guò)早會(huì)被煮至無(wú)味);

4.稍熬一會(huì),最后放入百合,加少許鹽調(diào)味即可。

淮山板栗湯

食材:淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨

做法:

1.將淮山、板栗去皮去殼待用,豬骨、北芪洗凈;

2.將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時(shí),加入鹽調(diào)味即可。

在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對(duì)于我們的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們要學(xué)習(xí)一些適合自己的養(yǎng)生保健方法,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了適合春季的幾道養(yǎng)生湯食譜,相信大家都已經(jīng)掌握了吧。

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