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春季兒童養(yǎng)生湯都有什么

2017-07-09 12:53:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:養(yǎng)生的方法有很多,常見就是飲食養(yǎng)生方法,這樣的養(yǎng)生方式,對調(diào)理身體有很好幫助,而且使用這樣養(yǎng)生對自身健康也沒有損害,飲食養(yǎng)生的時候

養(yǎng)生的方法有很多,常見就是飲食養(yǎng)生方法,這樣的養(yǎng)生方式,對調(diào)理身體有很好幫助,而且使用這樣養(yǎng)生對自身健康也沒有損害,飲食養(yǎng)生的時候,養(yǎng)生湯是不錯之選,養(yǎng)生湯種類多,喝的時候可以根據(jù)自己喜愛進行,那春季兒童養(yǎng)生湯都有什么呢,下面就詳細介紹下。

春季兒童養(yǎng)生湯都有什么:

1.蓮子百合羹

功效:可補益脾胃、潤肺、寧心安神,適合于小兒日常食用。

材料:選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

做法:將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內(nèi),加適量清水,慢火煮至蓮子肉爛,加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后,即可食用。

2.南杏潤肺湯

功效:可補益肺氣、潤肺、止咳化痰,適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用,也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補身體。

材料:選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法:南杏北杏去皮、尖,豬肺洗凈切成小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內(nèi),煲1~2小時,即可食用。

3.芡實鯽魚湯

功效:可補氣、健脾、固腎,適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用,能增強脾胃功能。

材料:選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。

做法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,用少許食油在鐵鑊內(nèi)煎至淡黃色,然后與芡實、淮山同放入沙鍋內(nèi),加適量清水,煲1小時,以食鹽調(diào)味,即可食用。

4.浮小麥豬心湯

功效:可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。

材料:選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法:豬心對邊切開,洗凈積血,大棗去核,上料同放入鍋內(nèi)。加適量清水,煲1小時,以鹽調(diào)味,便可食用。

在對春季兒童養(yǎng)生湯認識后,給兒童養(yǎng)生的時候,都是可以選擇以上湯品,這些養(yǎng)生湯對身體幫助比較大,喝的時候利于身體各方面發(fā)展,不過要注意的是,對這些湯喝的時候,都是要適量進行,不宜選擇過多。

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