紅豆薏米湯的做法介紹

2017-07-09 12:44:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：每到春暖花開的時節(jié)，我們看到美麗風景的同時也會想起各種美味的湯和糖水，春天是一個需要滋補身體的季節(jié)，春節(jié)萬物復蘇，尤其是工作壓力大

每到春暖花開的時節(jié)，我們看到美麗風景的同時也會想起各種美味的湯和糖水，春天是一個需要滋補身體的季節(jié)，春節(jié)萬物復蘇，尤其是工作壓力大的上班族，平時總是工作繁忙下班總是覺得打不起精神來，平時可以多喝一些紅豆薏米湯，他不僅營養(yǎng)豐富對身體有很多好處，下面一起學習下紅豆薏米湯的做法。

紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的雜糧。

薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；

經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

食材：

主料：紅小豆80g，薏米80g

輔料：清水適量

步驟

1.紅小豆淘洗干凈

2.薏米淘洗干凈

3.紅豆倒入砂鍋

4.薏米倒入砂鍋

5.添適量清水，大火煮開，小火慢熬一小時