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三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯怎么做呢?

2017-07-09 11:34:23  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:常言說:“每天吃仨?xiàng)棧蓊佊啦焕?rdquo;,所以一些女性常常會(huì)用紅棗來滋補(bǔ)。紅棗的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,會(huì)讓人的面色紅潤。除了紅棗之外,還有枸杞

常言說:“每天吃仨?xiàng)棧蓊佊啦焕稀?,所以一些女性常常?huì)用紅棗來滋補(bǔ)。紅棗的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,會(huì)讓人的面色紅潤。除了紅棗之外,還有枸杞、紅小豆也都是紅色的食物,對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果是非常的好的。所以有人就把這三種食材放在一起進(jìn)行煮湯,這就是三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯。

主料

紅豆100克、紅棗20顆

輔料

枸杞20粒、冰糖適量

制作步驟

1、三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯食材。

2、紅豆清洗后用溫水泡三個(gè)小時(shí)。

3、然后放人砂鍋放入水開始煮。

4、燜煮一小時(shí)左右紅豆已經(jīng)裂開放入紅棗和枸杞和冰糖在煮。

5、半小時(shí)左右即可關(guān)火,關(guān)火后燜10分鐘左右。

6、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。

注意事項(xiàng):

1、紅豆泡發(fā)后很容易煮,沒有砂鍋的,還可以用電飯煲按煲粥鍵煮后停火保溫,一小時(shí)后轉(zhuǎn)煮粥放入大棗和枸杞和冰糖煲20分鐘也可以不錯(cuò)。

2、紅棗可以用大棗也可以用其他的。 3、冰依據(jù)自己口味糖酌情放。

營養(yǎng)價(jià)值:

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效,赤小豆滋陰利水,可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況,補(bǔ)血潤心肺。三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯用的是上好的紅豆,無核的紅棗和枸杞制作,可以消渴補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,潤心肺。

這種有紅棗、紅小豆、枸杞構(gòu)成的三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯,如果常吃,就可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,女性朋友們?nèi)绻麣庋a(bǔ)上去了,臉色紅潤后,肯定就會(huì)和“黃臉婆”完全掛不上號(hào),所以女性朋友們可以在家中經(jīng)常的用這三種食材來煮煮湯。

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