三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯怎么做呢？
常言說：“每天吃仨?xiàng)棧蓊佊啦焕稀?，所以一些女性常常?huì)用紅棗來滋補(bǔ)。紅棗的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，會(huì)讓人的面色紅潤。除了紅棗之外，還有枸杞、紅小豆也都是紅色的食物，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果是非常的好的。所以有人就把這三種食材放在一起進(jìn)行煮湯，這就是三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯。
主料
紅豆100克、紅棗20顆
輔料
枸杞20粒、冰糖適量
制作步驟
1、三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯食材。
2、紅豆清洗后用溫水泡三個(gè)小時(shí)。
3、然后放人砂鍋放入水開始煮。
4、燜煮一小時(shí)左右紅豆已經(jīng)裂開放入紅棗和枸杞和冰糖在煮。
5、半小時(shí)左右即可關(guān)火，關(guān)火后燜10分鐘左右。
6、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。
注意事項(xiàng)：
1、紅豆泡發(fā)后很容易煮，沒有砂鍋的，還可以用電飯煲按煲粥鍵煮后停火保溫，一小時(shí)后轉(zhuǎn)煮粥放入大棗和枸杞和冰糖煲20分鐘也可以不錯(cuò)。
2、紅棗可以用大棗也可以用其他的。 3、冰依據(jù)自己口味糖酌情放。
營養(yǎng)價(jià)值：
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，赤小豆滋陰利水，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補(bǔ)血潤心肺。三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯用的是上好的紅豆，無核的紅棗和枸杞制作，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤心肺。
這種有紅棗、紅小豆、枸杞構(gòu)成的三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，如果常吃，就可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，女性朋友們?nèi)绻麣庋a(bǔ)上去了，臉色紅潤后，肯定就會(huì)和“黃臉婆”完全掛不上號(hào)，所以女性朋友們可以在家中經(jīng)常的用這三種食材來煮煮湯。
