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滋補養(yǎng)顏湯都有哪些

2017-07-09 10:15:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女人想要漂亮不但要注意保養(yǎng)自己的肌膚,更重要的是要保養(yǎng)自己的身體,而想要保養(yǎng)好身體平時多喝一些滋補養(yǎng)顏湯很有必要。滋補養(yǎng)顏湯對于女

女人想要漂亮不但要注意保養(yǎng)自己的肌膚,更重要的是要保養(yǎng)自己的身體,而想要保養(yǎng)好身體平時多喝一些滋補養(yǎng)顏湯很有必要。滋補養(yǎng)顏湯對于女人而言就像是魚兒和水的關(guān)系,平日里經(jīng)常喝湯的女人不但皮膚好而且氣色也會非常不錯。為了讓女人了解湯的重要性在此針對滋補養(yǎng)顏湯都有哪些為您做出分析。

西洋參甲魚湯——比起人參來,西洋參由于品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合,可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經(jīng)紊亂有一定療效,經(jīng)常食用還能美容呢。

天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養(yǎng)豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

煲湯注意事項:

水溫:冷水下肉,肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固,里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里,湯的味道才鮮美。

下料:肉類要先氽一下,去了肉中殘留的血水,保證煲出湯色正。雞要整只煲,可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細膩不粗糙。另外,不要過早放鹽,鹽會使肉里含的水分很快跑出來,也會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味。

火候:火不要過大,火候以湯沸騰程度為準。開鍋后,小火慢煲,一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙,如果煮的時間過久,就會分解,失去其營養(yǎng)價值,所以,煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。

煲過湯的肉料處理:無論煲湯的時間有多長,肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里,所以喝湯后還要吃適量的肉。

知道了滋補養(yǎng)顏湯都有哪些您在平時不妨多做一些這樣的湯,因為它不但具有養(yǎng)顏的效果同時還具有滋補效果,因此即便是家里其他人也一樣可以食用。不過對于女性在月經(jīng)期間還是少喝這些滋補養(yǎng)顏湯會好,避免因為喝湯過多導致的月經(jīng)量過大情況發(fā)生。

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