最好的孕婦食譜湯類

2017-07-09 09:29:46　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：孕婦是人類社會的一個特殊群體，她們無論在家庭、公共場所都應該得到特殊的照顧。孕婦在懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊時期。因為胎兒的成長，

孕婦是人類社會的一個特殊群體，她們無論在家庭、公共場所都應該得到特殊的照顧。孕婦在懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊時期。因為胎兒的成長，發(fā)育所需的營養(yǎng)物質都來自母體，所以只有母體攝入足夠的營養(yǎng)才能滿足胎兒發(fā)育所需。湯類無疑是最佳孕婦攝取能量的最佳選擇，那么最好的孕婦食譜湯類是什么呢？

對于孕婦食譜湯這個問題要引起重視，關于孕婦食譜湯這個問題為您解答如下：孕婦保健食譜也有椰子湯，就如椰肉鴿湯.食譜原料主料：鴿肉 250克椰子 500克輔料：銀耳(干) 25克豬肉(瘦) 50克蜜棗 10克調料：赤砂糖 10克制作方法 1.將椰子去黑皮，椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發(fā)，洗凈，撕成小朵.兩者放入開水中煮5分鐘;將鴿宰殺洗凈，經(jīng)開水燙過. 2.鍋內加適量開水，放入所有原料，燒開后改用小火煮約3小時，加入適量紅糖即可.適用人群孕早期的準媽媽健康提示此湯具有補益肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血安胎的作用.

蒜魚頭湯本食譜功效：清熱瀉火，健脾去濕，補腦益髓，醒神益智.孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發(fā)育.里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞，白果什么的，好些利于孕婦食用的營養(yǎng)食物。

湯類營養(yǎng)豐富、容易消化，是孕婦最佳食品選擇，但是喝湯也是很講究的。俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖”孕婦也一定要科學合理的喝湯。以上為您介紹的幾種最好的孕婦食譜湯類您學會了嗎，祝您好孕。