亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生湯 > 正文

上湯菠菜的做法大全

2017-07-09 08:38:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:菠菜是我們最為熟悉的一種蔬菜,菠菜不但很好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),經(jīng)常吃菠菜有利于我們的身體健康,所以我們一定要善于利用菠菜來為我

菠菜是我們最為熟悉的一種蔬菜,菠菜不但很好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),經(jīng)常吃菠菜有利于我們的身體健康,所以我們一定要善于利用菠菜來為我們服務(wù)才行,菠菜有很多種吃法,我們既可以用菠菜來炒著吃,也可以用菠菜來涼拌,此外菠菜還可以用來做成湯,下文我們就介紹一下上湯菠菜的做法。

菠菜(Spinacia oleracea L.)又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等。屬莧科藜亞科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。菠菜的種類很多,按種子形態(tài)可分為有刺種與無刺種兩個變種。

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。

1 菠菜摘好,洗凈待用

2 皮蛋一只,咸鴨蛋一只,大蒜頭適量

3 將皮蛋,咸鴨蛋切丁,大蒜頭去皮

4 鍋里放水燒開,加適量的鹽,將菠菜放進鍋里燙一下

5 燙熟的菠菜裝盤

6 起油鍋將大蒜頭炸之金黃色

7 再將皮蛋丁,咸鴨蛋丁放進翻炒

8 鍋里加水大火煮成濃湯,加適量的鹽和雞精

9 煮好的濃湯倒進菠菜盤里

在上面的文章里面我們介紹了什么是菠菜,我們知道菠菜不但好吃而且還有很高的食用價值,菠菜還有多種人體需要的微量元素,經(jīng)常吃菠菜還有補血的功效,上文詳細(xì)介紹了上湯菠菜的做法。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 拉萨市| 云龙县| 麦盖提县| 沾益县| 敖汉旗| 汉源县| 油尖旺区| 定远县| 禄劝| 砀山县| 波密县| 龙门县| 温宿县| 米林县| 宁安市| 吴川市| 周宁县| 旬阳县| 横峰县| 鸡泽县| 利川市| 建水县| 柞水县| 蓝山县| 济宁市| 大洼县| 西和县| 闽清县| 长丰县| 湄潭县| 巩义市| 丰都县| 龙陵县| 苍溪县| 兴海县| 绥芬河市| 辽宁省| 云浮市| 崇阳县| 寻乌县| 张家港市|