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蔬菜湯的做法大全

2017-07-09 08:36:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:相信大家對于蔬菜肯定是非常熟悉的了,蔬菜是我們最常吃到的一類食物,蔬菜不但好吃而且還有非常高的食用價值,蔬菜里面含有豐富的維生素以

相信大家對于蔬菜肯定是非常熟悉的了,蔬菜是我們最常吃到的一類食物,蔬菜不但好吃而且還有非常高的食用價值,蔬菜里面含有豐富的維生素以及膳食纖維,經常吃蔬菜不但可以起到養(yǎng)生保健的功效,而且還能讓我們變得更加的美麗,所以我們要懂得如何利用蔬菜來為我們的健康和美麗服務。

蔬菜,是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養(yǎng)物質。據(jù)國際糧農組織1990年統(tǒng)計,人體必需的VC的90%、VA的60%來自蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分,目前果蔬中的營養(yǎng)素可以有效預防慢性、退行性疾病的多種物質,正在被人們研究發(fā)現(xiàn)。

1.鍋中放入清水燒開

2.一袋棋子

3.水開后放入棋子 繼續(xù)煮

4.西紅柿洗干凈

5.把西紅柿切成丁

6.把西紅柿丁倒入鍋中 加入少量的鹽

7.豆角洗干凈

8.把豆角切成丁

9.把豆角丁倒入鍋中

10.出鍋前加入少量香油

在上面的文章里面我們介紹了什么是蔬菜,我們知道蔬菜不但可以食用而且還有豐富的營養(yǎng),經常吃蔬菜有利于我們的身體健康,蔬菜有多種做法,上文詳細介紹了蔬菜湯的做法。

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