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獻(xiàn)血后 4款補(bǔ)血食療法

2016-02-26 10:41:40  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:獻(xiàn)血前為了保證血液質(zhì)量,最好吃素食,前一天不能喝酒,獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)以清淡飲食為早餐,獻(xiàn)血后應(yīng)注意多多休息,少喝濃茶,忌過補(bǔ),多吃造血食物,如蛋類、蛋白質(zhì)等

獻(xiàn)血后 4款補(bǔ)血食療法

獻(xiàn)血后 4款補(bǔ)血食療法

山藥龍眼粥

龍眼肉20克,山藥40克,大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用,每天1次。

豬肝參棗湯

黨參10~15克,大棗15~20枚,豬肝50~100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調(diào)味后分兩次服用,每日1劑。

豬血湯

豬血500克沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟,放少量鹽、味精即可食用。

紅棗花生粥

紅棗15枚,帶皮的花生仁50克,大米75克。洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用。

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