夏天到了，很多人都吃不下飯，更喜歡喝湯之類，當(dāng)然喝湯也要講究，有些湯喝出來，不僅美味而且還很滋補(bǔ)，今天給大家?guī)砹嘶z雪耳紅棗排骨湯。

先說一下這些食材的作用

第一，就是花膠

花膠亦即魚肚，是中國四大補(bǔ)品之一，有海八珍之稱?；z主要來自印度及巴基斯旦等地，有豐富膠質(zhì)見稱，故稱花膠;有很高的營養(yǎng)價(jià)值，固本培元，養(yǎng)血顏樣樣皆能?；z首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算極品;

一般品質(zhì)多數(shù)用來熬湯，品質(zhì)高者亦可用來做成菜式?；z食療功效高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補(bǔ)益能力，無論男女老少均可食用，是補(bǔ)而不燥之珍貴佳品。

第二，就是雪耳

雪耳也叫銀耳，

銀耳從中醫(yī)學(xué)上講具有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。作為滋補(bǔ)佳品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，銀耳對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。

第三，就是紅棗

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

紅棗的功效

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

花膠雪耳紅棗排骨湯

材料：花膠10克，漳州小雪耳兩到三顆，紅棗10枚，排骨四兩

做法：

1.花膠提前一晚泡水，怕腥的最好放片姜一起泡水

2.小雪耳在煮前20分鐘泡水，洗凈備用

3.紅棗也在煮前20分鐘去核泡水洗凈備

4.排骨(不要肥肉的，要有肉的)斬中件洗凈后，再放鍋里出水撈出備用

5.最懶人的事件開始出現(xiàn)了，就是將上述四樣?xùn)|西混在一起放到小鍋里加適量的水一起燉上一到兩小時(shí)，好啦，可以開鍋吃啦！

用法：每周一次，可長期服用。

功效：補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏，補(bǔ)充骨膠原。