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補腎要注意這6個飲食禁忌!

2017-06-27 18:37:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:生活中有很多的朋友經(jīng)常會有腎虛的癥狀,那么我們怎樣補腎?補腎吃什么好呢?補腎有什么禁忌嗎?一起來看看以下補腎的6大禁忌吧。 1、避忌

生活中有很多的朋友經(jīng)常會有腎虛的癥狀,那么我們怎樣補腎?補腎吃什么好呢?補腎有什么禁忌嗎?一起來看看以下補腎的6大禁忌吧。

1、避忌經(jīng)常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負擔,損傷脾胃。

2、避忌長期吃素

常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質,不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。

3、避忌吃寒涼食品

中醫(yī)理論認為寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài),在胃黏膜充血未恢復常態(tài)之前,攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害,甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

4、避忌經(jīng)常喝咖啡

咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。

5、避忌吃太咸

科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。

6、避忌喝飲料代替水

要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素,各種微量元素等,濃度很高,相對水分較少。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

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