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男人“味蕾”上的保健禁忌

2017-06-27 15:05:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:1、炸雞不是好東西 現(xiàn)在流行“炸雞陪啤酒”,殊不知這么吃沒有好處哦!因?yàn)橹参镉椭屑託湓兀蓪⒂娃D(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為“反式脂肪

1、炸雞不是好東西

現(xiàn)在流行“炸雞陪啤酒”,殊不知這么吃沒有好處哦!因?yàn)橹参镉椭屑託湓?,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為“反式脂肪”。要論健康破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪會(huì)降低男性精子密度、性欲,影響性生活質(zhì)量。

2、肥膩膩?zhàn)栊杂?/strong>

有人說吃肥肉可補(bǔ)充體力,增加“干勁兒”,令性愛“戰(zhàn)斗力”更強(qiáng)。但事實(shí)卻相反。油膩的肥肉含有大量飽和脂肪與膽固醇,這些東西會(huì)讓血管變窄,性器官輸血部位也會(huì)收到影響,還可能產(chǎn)生堵塞。所以,多吃肥肉“敗性”而不助性。

3、喝牛奶不要高脂

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源,但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂、高脂產(chǎn)品,那么還是少吃為妙。事實(shí)上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合食用,其結(jié)果只會(huì)降低性趣而不能提升性欲。

4、“金豆子”別多吃

有人說黃豆就是“金豆子”,然而黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性欲。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過量的。

5、免費(fèi)不要“精”

白面包、糖果雖然可口,但論其營(yíng)養(yǎng)卻不敢恭維。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而鋅對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康很重要。男性體中鋅儲(chǔ)量最高處是在前列腺 ,一份高鋅含量的飲食有助于提高性趣,還可防止前列腺增生。

營(yíng)養(yǎng)提示:男人要多吃鱔魚

鱔魚含有較高的維生素A。維生素A對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致精子能力減弱,影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞,輸精管上皮變性,睪丸重量下降,精囊變小,前列腺角質(zhì)化。有研究顯示,如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足,容易使精子受損,精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使妻子受孕,也容易出現(xiàn)胎兒畸形或死胎。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明,鱔肉中含蛋白質(zhì)、脂肪,還含有磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣,會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。

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