通常來說只有當(dāng)貧血的時(shí)候人們才會(huì)去吃紅棗的，不過這種癥狀一般都是發(fā)生在女性朋友當(dāng)中的，這個(gè)時(shí)候吃一些紅棗的話補(bǔ)血的效果是非常好的，但是很多人只知道吃紅棗可以養(yǎng)氣補(bǔ)血，并不知道具體吃紅棗的一些禁忌，所以人們經(jīng)常的會(huì)去吃很多的紅棗，認(rèn)為吃得越多就會(huì)越起到效果，其實(shí)這樣是不對(duì)的，紅棗我們不能夠吃太多的，而且有些身體體質(zhì)的人也不能夠吃紅棗。

首先，在中醫(yī)處方或食療中，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話。紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水，對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。女性多吃一些紅棗，可以氣色紅潤，即使不用化妝品也顯得晶瑩剔透。因此，生活中紅棗常常被譽(yù)為女性朋友的最好補(bǔ)品之一。

而且這并不是說，紅棗適合所有的女性朋友。如女性在月經(jīng)期間，有些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。偏燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@很可能引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。且如生、鮮紅棗進(jìn)食過多，極易發(fā)生腹瀉并直接傷脾。因此，由于外感風(fēng)熱引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。

另外，大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

當(dāng)女性朋友們來月經(jīng)的時(shí)候盡量的就不要再去吃紅棗的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果再去吃紅棗的話很可能就會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)量增多的，反而就會(huì)出現(xiàn)大出血的情況，甚至是還會(huì)引起貧血的癥狀發(fā)生，而且如果是紅棗太多的話還會(huì)引起腹瀉的，所以就算是要補(bǔ)血的話也只能是吃少量的紅棗，盡量每天吃7-8個(gè)。