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性質(zhì)寒涼的食物有哪些?

2017-04-14 09:02:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人都喜歡吃水果,這是一個(gè)很好的習(xí)慣,因?yàn)樗锏木S生素含量很豐富,常吃水果對(duì)身體是有很大好處的。大部分的水果都是屬于涼性的食物

很多人都喜歡吃水果,這是一個(gè)很好的習(xí)慣,因?yàn)樗锏木S生素含量很豐富,常吃水果對(duì)身體是有很大好處的。大部分的水果都是屬于涼性的食物。很多人都喜歡吃一些涼性的食物。今天,小編搜集了一些生活中比較常見的涼性食物,希望大家在平時(shí)的飲食上能夠根據(jù)這個(gè)作出相應(yīng)的調(diào)整。

正文寒涼食物編輯飲食養(yǎng)生首先要講“性”?!靶浴?或“氣”)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì),中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于涼性或寒性食物。

如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜;適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等不知從何時(shí)開始,開始流傳這種保健方法:早晨一杯涼白開,稱可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還有潤(rùn)腸通便的作用。

一時(shí)間大家紛紛效仿。但晨起空腹時(shí),直接飲用涼開水,會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣,這種保健習(xí)慣,寒涼食物對(duì)健康不利。正確的方法應(yīng)該喝溫開水。

通過上述的關(guān)于涼性食物的介紹,現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了平時(shí)在生活中總吃涼的食物的壞處了吧。很多食物雖然好吃,但是大家也不能亂吃,要根據(jù)自身的情況健康的選擇食用。而且女性因?yàn)樯眢w本就是屬于陰性,所以還是少吃涼性食物。

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