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吃太飽有什么危害?吃太飽易疲勞

2015-09-01 23:12:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2-3天就應(yīng)修復一次。

人們吃多的場合,則多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱著要吃夠本的心態(tài),讓不少人戲稱為“餓得扶墻進,吃飽扶墻出”,小編就總抱這種希望,吃得飽飽的才不虧呢。

吃太飽有什么危害?吃太飽易疲勞

吃太飽有什么危害?吃太飽易疲勞

所有人都有吃撐的經(jīng)歷

現(xiàn)代人的胃口越來越大,吃得越來越好才帶來了問題。”專家說。隨機調(diào)查發(fā)現(xiàn),所有人都有過吃撐的經(jīng)歷,更有人表示,幾乎每天都有吃太撐的時候。很多小伙伴面對美食,都容易暴飲暴食,小編常常吃得飽得不要不要的,不僅長胖,還有很多危害呢,下面我們就來一起學習下。

人們吃多的場合,則多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱著要吃夠本的心態(tài),讓不少人戲稱為“餓得扶墻進,吃飽扶墻出”,小編就總抱這種希望,吃得飽飽的才不虧呢。第二就是商務(wù)宴請,因為持續(xù)時間長,干坐著太沒意思,只能不停吃,不知不覺就多了。第三是朋友聚會,有酒有肉加上心情大好,最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘,很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯,這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大,許多人飲食不規(guī)律,只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯,非常容易吃撐著。

吃的太飽“撐”出10種病

肥胖:

現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi),其后果就是肥胖和一系列富貴玻“無數(shù)科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾并高血壓、糖尿并脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的并發(fā)癥,可能達到上百種,非??膳隆?rdquo;洪昭光說。

癌癥:

日本科學家指出,吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌幾率。

老年癡呆:

日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn),大約有30%-40%的老年癡呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

胃病:

吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2-3天就應(yīng)修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處于飽脹狀態(tài),胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,屏障,產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀,長期以往,還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾玻

骨質(zhì)疏松:

長期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。

腎病:

飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng),因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。

急性胰腺炎:

晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

神經(jīng)衰弱:

晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)其他部位,誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

腸道疾?。?/strong>

科學家發(fā)現(xiàn),脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。

疲勞:

吃得過飽,會引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽后,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,容易讓人長期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。

所以大家以后要注意了,不要吃得太飽了哦!

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