喝牛奶拉肚子是怎么回事？牛奶最適合哪些人喝
對喝牛奶拉肚子是什么原因，下面有著詳細的介紹，我們在喝牛奶的時候，也都要注意以下引起拉肚子的問題，這對身體的健康，才不會有任何的危害，對身體健康也會有很好的保護。
喝牛奶拉肚子是怎么回事？牛奶最適合哪些人喝
喝牛奶拉肚子是怎么回事？
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對待。
1、患有乳糖不耐癥的人
乳糖不耐癥（90%的華人有乳糖不耐癥）人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、喝冷牛奶影響了腸胃運動機能
不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。
3、有些人對牛奶過敏
有些人對牛奶過敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應(yīng)忌飲牛奶。
4、喝完牛奶就吃橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝
牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長發(fā)育緩慢。
我們已經(jīng)知道了喝牛奶拉肚子是什么原因，那我們在平時喝牛奶的時候，就要注意方式方法，而且在購買的牛奶的時候，也是要選擇新鮮的為好，這樣我們在喝牛奶的時候，也都是會更加放心，這有利于身體營養(yǎng)吸收。
牛奶適合哪些人群
1、胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養(yǎng)。
2、脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
3、牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
